BAŞAKŞEHİR KOLEJİ SOL SÜTUN
BAŞAKŞEHİR SAĞ SÜTUN

KİRAZIN FAYDALARI

Özel Optimed Hastanesi Beslenme ve Diyetetik Uzmanı Dyt. Sinem Kaya yaz mevsiminin en sevilen meyvesi kirazın faydalarını anlattı.

KİRAZIN FAYDALARI
  • 10 Haziran 2019, Pazartesi 20:14

Özel Optimed Hastanesi Beslenme ve Diyetetik Uzmanı Dyt. Sinem Kaya kirazın faydaları hakkında şu bilgileri verdi. Günde 15 adet kiraz tüketilmesini öneren Kaya; “ Kirazın en önemli özelliği antioksidan olmasıdır. Bol miktarda A vitamini içeren kiraz bunun yanında C, K, B6 vitaminlerini de içermektedir. Kiraz potasyum, magnezyum ve demir açısından da zengindir. Uykusuzluğu giderir, eklem ve karın ağrısı şikayetlerini azaltabilir. Sindirim sisteminin sağlıklı çalışması için faydalıdır. Glisemik indeksi düşük olduğu için şeker hastaları rahatlıkla tüketebilir. Kilo kontrolünde yardımcıdır. 100 g kiraz ortalama 60 kaloridir. Lif bakımından zengin olması sizin daha uzun süre tok hissetmenize yardımcı olur. Kalp ve damar sağlığını korur” dedi.

Ferdi GÖREN
Beğendim 0 Muhteşem 0 Haha 0 İnanılmaz 0 Üzgün 0 Kızgın 0

SEN DE DÜŞÜNCELERİNİ PAYLAŞ!

Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.


yükleniyor

BU HABERİ OKUYANLAR BUNLARI DA OKUDU

yukarı çık