Yapılan bilgilendirmede, susuzluğu hissetmemenin vücudun suya ihtiyacı olmadığı anlamına gelmediği belirtildi. Bu nedenle, her gün en az 2-2 buçuk litre su içilmesi gerektiği kaydedilirken, sıvı alımının karşılanmasında ıhlamur, adaçayı, kuşburnu çayı, açık çay gibi içeceklerin tercih edilebileceği hatırlatıldı.
BÜYÜK ÖNEM ARZ EDİYOR
Kış mevsiminde havadaki ani ısı değişimleri nedeniyle vücudun ısısını sağlamasında zorlanmaması için sıvı alımının büyük bir önem arz ettiği açıklandı. Sıvı ihtiyacının sadece su olarak almaya gerek olmadığı, sıvı alımında besleyici olmaları açısından çorbaların yanı sıra ıhlamur, adaçayı, kuşburnu çayı, açık çay gibi bitki çayları, taze sıkılmış meyve suları ve süt gibi tercihlerin de yer aldığı belirtildi.
Yorum Yazın
E-posta hesabınız sitede yayımlanmayacaktır. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişdir.