Eğitmenler Başak Akdoğan ve Gülcan İnce eşliğinde nefes egzersizi yapan kadınlar, daha sonra eğitmen Orhan Bahar eşliğinde gerçekleştirilen kahkaha yogasında bol bol kahkaha attı. Kahkaha yogasının insanları rahatlattığını ve farklı bir bakış açısına yönelttiğini söyleyen eğitmen Orhan Bahar, “Kahkaha yogası beyne mutluluk mesajı gönderilerek yapılır. Kahkaha yogasında önce beyni kandırıyoruz. Ben kahkaha atmaya başladığımda beyin 'bu kadın mutlu' diyor. Bir süre sonra kahkahalar yaygınlaşmaya başlıyor. Ekip olarak yapıldığında bu gülümseme giderek büyüyor. 2020 yılı da hepimiz için bol kahkahalı ve mutlu geçsin" diye konuştu.
“GÜLÜMSEME DOĞAL VE GÜZEL BİR EYLEMDİR”
Eğitmen Orhan Bahar konuşmasına şu şekilde devam etti: “Gülümseme doğal ve güzel bir eylemdir. Aslında tamamen doğru nefes almayı sağlayan bir teknik. Böylelikle insanlar beraber mutlu olmayı, beraber kahkaha atmayı öğrenerek ilk sosyal becerimiz olan nefes alma ve gülümsemeyi tekrar kazanmış oluyorlar. Kahkaha yogasıyla insanlar o anda kalabiliyor, doğru adımlar atıyor, hayatın stresinden ve sıkıntısından arınarak yaşama dışarıdan bakma şansı yakalıyor. Hem kendi yaşamına hem de çevresine bakıyor. Böylelikle hayata daha olumlu bakıyor." dedi.
Çerkezköy Belediyesi Gençlik ve Spor Hizmetleri Müdürlüğü tarafından organize edilen Nefes Egzersizi ve Kahkaha Yogası etkinliğinde eğlenceli ve faydalı zaman geçirdiklerini kaydeden katılımcılar da böyle bir etkinlik düzenlendiği için Belediye Başkanı Vahap Akay’a ve eğitmenler Başak Akdoğan, Gülcan İnce ile Orhan Bahar’a teşekkür etti.
Yorum Yazın
E-posta hesabınız sitede yayımlanmayacaktır. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişdir.