TÜRKİYE’DE YAŞLI NÜFUS ARTIYOR: “YAŞLI DOSTU ŞEHİRLER” ARTIK BİR ZORUNLULUK!

BEŞ YAŞLIDAN BİRİ KRONİK YALNIZ

 Doç. Dr. Ömer Şevgin, yalnızlığın yaşlı bireyler arasında giderek arttığını belirterek, “Yalnızlık sadece fiziksel değil, zihinsel olarak da bir izole olma algısıdır. Her üç yaşlıdan biri yalnızlık hissiyle karşı karşıya ve her beş kişiden biri kronik yalnız olarak sınıflandırılıyor.” dedi.

Şevgin, Türkiye’de toplam nüfusun yüzde 10’unu aşan yaşlı nüfusun giderek yalnızlaştığını vurgulayarak, “Aile bağlarının zayıflaması, çocuk sahibi olma isteğinin azalması, boşanmalar ve bireyselleşme eğilimi bu yalnızlaşmanın temel nedenleri arasında.” ifadelerini kullandı.

YAŞLI DOSTU ŞEHİRLER YAŞAM KALİTESİNİ ARTIRIYOR

Doç. Dr. Şevgin, yaşlı bireylerin yaşam alanlarının ve şehirlerin onların ihtiyaçlarına göre planlanmasının büyük önem taşıdığını belirtti:
“Yalnızlaşan yaşlıların bakım, ev içi aktiviteleri ve öz yeterlilikleri için uygun şehir planlamaları ve konut tasarımları yapılmalı. Dikey yerine yatay mimari, doğayla iç içe alanlar, geniş kaldırımlar, kaydırmaz zeminler, sensörlü trafik ışıkları, asansörlü üst geçitler ve bariyerli kaldırımlar yaşlı dostu şehirlerin temel unsurlarıdır.”

EV KAZALARI YAŞLILAR İÇİN BÜYÜK TEHDİT

Yaşlılarda en sık görülen kazaların ev içinde meydana geldiğini vurgulayan Şevgin, “En çok banyo, tuvalet ve merdivenlerde düşme ve çarpma kazaları yaşanıyor. Bu kazalar çoğunlukla gece ve sabaha karşı gerçekleşiyor.” dedi.

Kazaların önlenmesi için alınabilecek önlemleri de sıralayan Şevgin, “Kaymaz paspaslar, ince halılar, sensörlü aydınlatmalar, duvara sabit tırabzanlar, merdivenlerde kaydırmaz bantlar yaşlı bireylerin güvenliği için büyük fark yaratıyor.” diye konuştu.

ERGONOMİK VE AKILLI EVLER HAYATI KOLAYLAŞTIRIYOR

“Yaşlı dostu ev tasarımında ergonomik düzenlemeler hayati öneme sahiptir.” diyen Şevgin, bu düzenlemelere örnek olarak mutfak tezgâhı yüksekliği, kapı eşiği olmaması, göz yormayan gün ışığı aydınlatmalarını gösterdi.

Ayrıca akıllı ev sistemlerinin yaşlıların yaşamını kolaylaştırdığını belirterek, “Koku ve duman sensörleri, akıllı kamera sistemleri, hatırlatıcı alarmlar, robotik ev aletleri yaş almış bireylerin güvenliğini artırıyor.” dedi.

RUH SAĞLIĞI YAŞAM ALANIYLA DOĞRUDAN İLİŞKİLİ

Yaşlı bireylerin ruh sağlığının yaşadıkları ortamla doğrudan bağlantılı olduğunu vurgulayan Şevgin, “Aydınlık, ferah, açık renkli duvarlara sahip bir ev; hatıralarla dolu portrelerle süslenmiş bir ortam yaşlıların kendilerini daha iyi hissetmelerini sağlar.” ifadelerini kullandı.

BAĞIMSIZ YAŞAM SAĞLIKLI OLMAKLA MÜMKÜN

Doç. Dr. Şevgin, bağımsız yaşama arzusunun ancak fiziksel ve ruhsal sağlıkla sürdürülebileceğini belirterek şu önerilerde bulundu:
“Haftada en az 150 dakika fiziksel aktivite yapmak, yürüyüş ve hafif egzersizlerle vücudu aktif tutmak çok önemlidir. Ayrıca sosyalleşmek, arkadaşlarla vakit geçirmek, torunlarla ilgilenmek, bulmaca çözmek gibi aktiviteler hem zihinsel hem de ruhsal sağlığı destekler. Sağlıklı birey, bağımsız bir yaşam sürdürebilir ve bakım ihtiyacını en aza indirir.”