Bruksizmin oluşmasında sadece stres değil; anksiyete, uyku bozuklukları, kapanış bozukluğu gibi diş problemleri, bazı antidepresanların kullanımı ve nörolojik hastalıklar gibi başka faktörler de etkili oluyor.
Gece boyunca farkında olmadan yapılan diş sıkma ve gıcırdatma davranışı, zamanla dişlerde aşınma, hassasiyet, çene ekleminde ağrı ve baş-boyun kaslarında rahatsızlık gibi sonuçlara yol açıyor. Uzun vadede tedavi edilmediğinde ise bu sorunlar diş yapısında kalıcı hasar ve çene fonksiyonlarında ciddi kayıplarla sonuçlanabiliyor.
Ağız, Diş ve Çene Cerrahisi Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Merve Çakır, erken tanı ve doğru müdahalenin önemine dikkat çekerek, diş sıkmanın etkilerini azaltmak için şu önerilerde bulunuyor:
Azaltın: Stresinizi azaltacak yöntemler geliştirin (egzersiz, meditasyon, hobiler).
Değiştirin: Uyku düzeninizi değiştirin. Düzenli ve kaliteli uyku alışkanlığı edinin.
Rahatlayın: Çene kaslarını rahatlatıcı egzersizler yapın.
Sınır koyun: Kafein ve alkol tüketiminizi sınırlayın.
Aksatmayın: Diş hekimi kontrollerinizi ihmal etmeyin.
Yorum Yazın
E-posta hesabınız sitede yayımlanmayacaktır. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişdir.